Pristup zelenim površinama potiče stanovnike na redovitu tjelesnu aktivnost. Hodanje, trčanje, vožnja bicikla i vježbanje na otvorenom dostupni su svima i često su ugodniji nego u zatvorenim prostorima.
Tjelesna aktivnost u prirodi ima dodatne prednosti jer svježi zrak i prirodna svjetlost pozitivno utječu na energiju i raspoloženje. Zeleni prostori također omogućuju druženje i motivaciju kroz zajedničke rekreacijske aktivnosti.
Redovito vježbanje u prirodi jača srce, pluća i mišiće, poboljšava cirkulaciju te pomaže u kontroli tjelesne težine. Prisutnost parkova i šumskih staza u blizini domova stoga može dugoročno smanjiti rizik od kroničnih bolesti.